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프로그램명 | 주요내용 | 일정 | 장소 | 강사명 | 준비물 | 비고 |
필라테스 |
겨울철 복근 코르셋 코어 강화 운동
(불편한 허리 보호대는 이제 안녕~)
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2022.12.3(토)
10:00 ~12:00
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P802 | 이윤희 |
편안한
운동복
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써플볼
제공
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SNPE
바른자세
척추운동
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도구와 벨트를 활용한 근막 이완 운동
(스스로 하는 어깨/다리/허리 교정)
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2022.12.3(토)
14:00 ~16:00
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P802 | 최언미 |
편안한
운동복
개인수건
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스트레칭
밴드 제공
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공간장식
데코레이션
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크리스마스 리스 만들기 |
2022.12.3(토)
10:00 ~ 13:00
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B125 | 송성호 | - | 재료 제공 |
공간장식
데코레이션
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크리스마스 리스 만들기 |
2022.12.5(월)
15:00 ~ 18:00
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B125 | 송성호 | - | 재료 제공 |